Питайте свой мозг

Когда мы приближаемся к зиме, концентрация, мотивация и энергия часто погружаются под тяжелые одеяла. Вы теряете настрой и начинаете пропускать тренировки. Несколько изменений в вашей кухонной кладовой могут помочь создать разумную диету. А когда ваш мозг счастлив, ваше тело обычно следует за ним.

Читать далее →