Типы и признаки расстройств пищевого поведения у спортсменов.

Взгляд за пределы анорексии, булимии и переедания.

«Идея, которую мы получаем от фитнес-индустрии, заключается в том, что ваше тело — это проблема, и ваша задача — решить ее», — говорит Джиллиан Гоерзен, автор книги «Слон в спортзале: ваше позитивное руководство для вашего здоровья и фитнеса». История (Winchelsea Media, ноябрь 2018) и владелец студии фитнеса. Это давление может быть еще более выраженным у спортсменов — и у профессионалов фитнеса, которые их тренируют. На самом деле, согласно Национальной ассоциации нервной анорексии и связанных с ней расстройств, некоторые из признаков успешного спортсмена — стойкость ума, стремление к тренировкам и к совершенству — могут легко перейти в аскетизм, чрезмерные физические упражнения и перфекционизм, которые являются признаками нервной анорексии в будущем.

В своем недавнем интервью для университета Конкордия в блоге Сент-Пол Гоерзен также поделилась, что, как и многие профессионалы в области фитнеса, это глубоко понимает. «От ненависти к ее телу в возрасте 5 лет потребовалось более 20 лет, расстройство пищевого поведения, железный человек и становление мамой, чтобы, наконец, раскрыть более добрый, более сострадательный подход к здоровью и физической форме, которому она учит сегодня», — заявляет ее биография , Сегодня уроженец острова Ванкувер опирается на свой личный опыт и профессиональную подготовку в области кинезиологии, йоги, персональных тренировок, группового фитнеса и других видов упражнений, чтобы обеспечить тренировку здоровья и фитнеса как лично, так и онлайн. Однако, будучи спортсменом, столкнувшимся с расстройством пищевого поведения, она добавляет, что никто не является экспертом в этой области.

Руководство по малоизвестным расстройствам пищевого поведения у спортсменов

Хотя многие люди думают, что они знакомы (по крайней мере, в целом) с расстройствами пищевого поведения — в частности, с нервной анорексией, булимией и перееданием —  это лишь некоторые моменты из широкого спектра поведения, на которые следует обратить внимание. Ниже приведены только четыре типа менее известных расстройств, о которых должны знать профессионалы фитнеса при работе со спортсменами.

Атипичная нервная анорексия

Удивительный фактор: анорексия может произойти при любом весе

Большинство людей считают, что у пациентов с нервной анорексией очень низкий вес, но это не всегда так. Согласно исследованию 2019 года, треть всех людей, допущенных к лечению расстройств пищевого поведения, имеют нормальный вес или чуть выше среднего. Исследование проводилось в группе, состоящей в основном из женщин в возрасте от 12 до 24 лет, которые только что потеряли около 30 фунтов за 15 месяцев.

Более половины группы попали в эту категорию с более высоким весом, с диагнозом, официально известным как атипичная нервная анорексия. Это сопровождается теми же симптомами, что и нервная анорексия, в том числе ограничением приема пищи, сильным страхом прибавки в весе и «нарушением» взгляда на свое тело. Однако группа с нормальным или высоким индексом массы тела показала больший ущерб своему здоровью — как физически, так и психически. Исследование предполагает, что это может быть из-за дополнительной травмы стигмы или поддразнивания.

Вывод здесь: просто потому, что спортсмен не выглядит с лишним весом, не означает, что они не подвергаются риску.

Удивительный фактор: есть такая вещь, как здоровое питание

Здоровое питание является ключом к повышению производительности в спорте и упражнениях. Орторексия, тем не менее, является доказательством того, что слишком много всего может быть нежелательным. Национальная ассоциация нарушения пищеварения определяет его как «одержимость едой» хотя она до сих пор не включила это в DSM-5 (диагностическое справочное руководство по психиатрии).

NEDA отмечает, что некоторые общие характеристики орторексии включают в себя обязательное считывание упаковки продуктов питания, исключение растущего числа групп продуктов питания без медицинской причины (например, пищевой аллергии), неспособность есть продукты, которые «не соответствуют» определенному состоянию здоровья, и необычно интересует пища в целом, включая будущие блюда, блоги о еде и то, что едят другие люди.

Из-за ограниченности орторексия может привести к недоеданию, поэтому она может воздействовать на организм так же, как и нервная анорексия. Очевидно, что это также может повлиять на спортивные результаты спортсмена.

Триада спортсменок

Удивительный фактор: мужчины рискуют чем-то похожим

В аналитическом документе Американского колледжа акушеров и гинекологов триада спортсменок описывается как имеющая три компонента: 1) потребление недостаточного количества калорий (с или без нарушения питания), 2) прекращение или нарушение менструации и 3) низкий уровень плотности костной ткани. Недавно эксперты также выявили состояние, называемое относительным дефицитом энергии в спорте, которое имеет много одинаковых признаков, но используется для описания как мужчин, так и женщин. Согласно инструменту клинической оценки в Британском журнале спортивной медицины , признаки включают снижение мышечной силы, выносливости, тренировочной реакции, координации и запасов гликогена; повышенный риск травмы; депрессия и раздражительность; и снижение концентрации и нарушения суждения.

Очевидно, что некоторые из этих тем могут выходить за рамки обсуждения в кулуарах игры или даже в раздевалке или тренажерном зале. Специалисты по фитнесу, которые не углубляются в жизнь участников вне спорта, могут не знать о некоторых из этих симптомов.

Удивительный фактор: это может быть признаком расстройства пищевого поведения

Также известная как зависимость от физической нагрузки или компульсивное упражнение, зависимость от физической нагрузки была связана с расстройствами пищевого поведения и (у женщин) перфекционизмом. Хотя это было ранее отмечено у женщин, исследование 2019 года также показало, что это верно для мужчин-велосипедистов, триатлетов и бегунов на длинные дистанции.

Зависимость от физических упражнений характеризуется как тяга к физическим тренировкам, неспособность снизить физические нагрузки до чрезмерного уровня и возможный вред для физического и психического здоровья, такой как травмы, депрессия и ущерб социальным отношениям.

Поскольку участники упражнений, вероятно, обсудят многие из этих факторов со своими тренерами эти профессионалы смогут определить их и начать беседу, чтобы выяснить, влияют ли это на их питание.

Большая картина: как физические упражнения могут помочь

В исследованиях так же отмечают, что расстройства пищевого поведения и неупорядоченное питание может повлиять на все стороны жизни спортсмена. Расстройство пищевого поведения может вызвать проблемы с концентрацией внимания, психологическим благополучием (например, негативное настроение и депрессия) и уходом из общественной жизни. И это может привести к потере мышечной массы, усилению или судорогам, потере костной массы, проблемам с пищеварением, головокружению / обморокам, головным болям и проблемам со сном. Так что все это тоже считается потенциальными предупреждающими знаками.

Поскольку тренеры по фитнесу проводят так много времени со спортсменами, у них есть идеальная точка зрения, с которой можно наблюдать за признаками нарушений в еде или физических упражнениях (или в обоих случаях). По общему признанию, может быть трудно понять сферу практики профессионала фитнеса — и сказать, является ли возможный признак причиной для беспокойства. Например, плохо ли тренируется спящий из-за проблем на работе или расстройства пищевого поведения? Является ли кето-диета признаком орторексии — или продуманной программой, которая подходит спортсмену? Когда спортсмен может возобновить тренировки во время лечения или восстановления после расстройства пищевого поведения? Как вы знаете, если вы, как профессионал фитнеса, непреднамеренно поддерживаете беспорядочное поведение?

Это только некоторые из вопросов, на которые отвечают профессионалы с прямым опытом работы в этой области в рамках программы «Бакалавр гуманитарных наук в области физических упражнений», предлагаемой в университете Миннесоты в Сент-Поле. Курсы, включая прикладное питание, психологию здоровья и оценку упражнений, обеспечат прочную основу для принятия обоснованных решений с будущими клиентами. Учащиеся, участвующие в программе, также получат глубокое понимание концепций кинезиологии в движении человека, физических упражнениях и управлении при подготовке к карьере в области обучения, коучинга, фитнеса, здоровья и хорошего самочувствия, а также в области реабилитации.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Опрос

Довольны ли Вы нашими услугами?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...